ГБУ РО "ЦРБ" В МАРТЫНОВСКОМ РАЙОНЕ

Решаем вместе
Не смогли записаться к врачу?

14:16
ЗОЖ. ДЛЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
Чтобы привить ребёнку здоровый образ жизни, родители сами должны следовать правилам ЗОЖ. Только если ребёнок будет понимать, что это не пустые слова для вас, он воспримет сказанное и применит к жизни.

В дошкольном возрасте для нашего организма особенно важны сон, питание, гигиена и активный образ жизни, а также распорядок дня. Плавающий режим как минимум рассредотачивает, как максимум приводит к дисбалансу нервной системы.

ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У ШКОЛЬНИКОВ

Здоровый образ жизни — основа хорошего самочувствия и успешной учёбы каждого ребёнка. Здоровый образ жизни — лучший способ обеспечить себе здоровую жизнь, а значит, счастливую. Поэтому формирование этого стиля жизни у ребёнка, особенного школьника, — одна из целей воспитания.

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

Ребёнку в дошкольном возрасте рекомендуется четырёхразовое питание. Три раза в день необходимо есть горячую еду. Сбалансированное меню очень важно, но не меньшее значение имеет подход к еде. Стоит дать ребёнку понять, что еда — это то, что даёт силы, питает нас, делает наше здоровье крепким, а настроение хорошим. Но главное — не заставлять ребёнка есть и доедать всё до конца.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И СПОРТ

Для каждого малыша главный пример и мотиватор — родители, поэтому активный образ жизни должны транслировать именно они.

Например, летом можно устроить велопрогулки, катание на самокате, роликах, игры в футбол, волейбол, баскетбол. Ходите также вместе в бассейн, на утреннюю пробежку, в походы. Зимой катайтесь на санках, коньках, лыжах. Это не только хороший метод воспитания и развития ребёнка, но и прекрасная возможность сплотить семью.

МЕРОПРИЯТИЯ ПО ЗОЖ. ДЛЯ ДЕТЕЙ

Посетить спортивное мероприятие, поддерживающее здоровье, можно:

- в бассейне;
- в парке, лесопарке;
- на теннисном корте;
- на волейбольной площадке;
- в аквапарке;
- на скалодроме;
- в гимнастическом центре;
на ледовом катке.
ПАМЯТКА - для родителей по формированию здорового образа
жизни у детей:

Начинайте с себя и будьте примером для ребёнка в подходе к жизни и к удовольствию от неё.
Не передавливайте, учитывайте особенности и характер вашего ребёнка.
Обсуждайте. Обсуждайте всё.
Не устанавливайте табу. Раскрывайте запретные темы.
Делайте всё с удовольствием, тогда ваш малыш будет счастлив.
Просмотров: 19 | Добавил: kristinabaeva122 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar