|
|
Решаем вместе
Не смогли записаться к врачу?
14:16 ЗОЖ. ДЛЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА |
Чтобы привить ребёнку здоровый образ жизни, родители сами должны следовать правилам ЗОЖ. Только если ребёнок будет понимать, что это не пустые слова для вас, он воспримет сказанное и применит к жизни.
В дошкольном возрасте для нашего организма особенно важны сон, питание, гигиена и активный образ жизни, а также распорядок дня. Плавающий режим как минимум рассредотачивает, как максимум приводит к дисбалансу нервной системы.
ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У ШКОЛЬНИКОВ
Здоровый образ жизни — основа хорошего самочувствия и успешной учёбы каждого ребёнка. Здоровый образ жизни — лучший способ обеспечить себе здоровую жизнь, а значит, счастливую. Поэтому формирование этого стиля жизни у ребёнка, особенного школьника, — одна из целей воспитания.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ
Ребёнку в дошкольном возрасте рекомендуется четырёхразовое питание. Три раза в день необходимо есть горячую еду. Сбалансированное меню очень важно, но не меньшее значение имеет подход к еде. Стоит дать ребёнку понять, что еда — это то, что даёт силы, питает нас, делает наше здоровье крепким, а настроение хорошим. Но главное — не заставлять ребёнка есть и доедать всё до конца.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И СПОРТ
Для каждого малыша главный пример и мотиватор — родители, поэтому активный образ жизни должны транслировать именно они.
Например, летом можно устроить велопрогулки, катание на самокате, роликах, игры в футбол, волейбол, баскетбол. Ходите также вместе в бассейн, на утреннюю пробежку, в походы. Зимой катайтесь на санках, коньках, лыжах. Это не только хороший метод воспитания и развития ребёнка, но и прекрасная возможность сплотить семью.
МЕРОПРИЯТИЯ ПО ЗОЖ. ДЛЯ ДЕТЕЙ
Посетить спортивное мероприятие, поддерживающее здоровье, можно:
- в бассейне;
- в парке, лесопарке;
- на теннисном корте;
- на волейбольной площадке;
- в аквапарке;
- на скалодроме;
- в гимнастическом центре;
на ледовом катке.
ПАМЯТКА - для родителей по формированию здорового образа
жизни у детей:
Начинайте с себя и будьте примером для ребёнка в подходе к жизни и к удовольствию от неё.
Не передавливайте, учитывайте особенности и характер вашего ребёнка.
Обсуждайте. Обсуждайте всё.
Не устанавливайте табу. Раскрывайте запретные темы.
Делайте всё с удовольствием, тогда ваш малыш будет счастлив. |
|
Просмотров: 126 |
Добавил: kristinabaeva122
| Рейтинг: 0.0/0 |
|
|
