ГБУ РО "ЦРБ" В МАРТЫНОВСКОМ РАЙОНЕ

Решаем вместе
Не смогли записаться к врачу?

16:31
ЛЕТО ОТЛИЧНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ УДЕЛИТЬ ВНИМАНИЕ СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ!
☀ Лето – отличная возможность уделить внимание своему здоровью!

В рамках рубрики #лекарствоотскуки мы расскажем, как провести время с пользой для физического и психического благополучия!

✔ Следуйте этим советам и наслаждайтесь здоровым и активным летом!

-АКТИВНЫЙ ОТДЫХ:

Велосипедные прогулки,
походы, пикники и кемпинг
помогают поддерживать
физическую форму и улучшать
психическое здоровье.

-ЗАЩИТА ОТ СОЛНЦА

Используйте солнцезащитные
кремы с высоким SPF, носите головные уборы
и солнце защитные очки.

-БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ

Проводите больше времени на улице-гуляйте в парках
занимайтесь спортом на свежем воздухе.

-ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ВОДНЫЙ
БАЛАНС В ОРГАНИЗМЕ

Пейте достаточное количество воды,
чтобы избежать обезвоживания.

В жару - каждый час примерно по 50-100 мл.
Но не переусердствуйте.

ПОМНИТЕ , ЧТО ВРЕД ОРГАНИЗМУ МОЖЕТ НАНЕСТИ НЕ ТОЛЬКО НЕХВАТКА ЖИДКОСТИ,
НО И ЕЕ ИЗЛИШНЕЕ КОЛИЧЕСТВО!
Просмотров: 14 | Добавил: kristinabaeva122 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar